Läsnäolon voima -kirjan harjoitukset
depth
7
backlinks
entry
Johdanto
Tämä dokumentti on yhteistä omaisuutta (engl. ”public domain”), eikä
sille anneta mitään takuuta. Tässä dokumentissa on lueteltu Eckhart
Tollen kirjassa nimeltä ”Läsnäolon voima” olevat harjoitukset sekä
niiden tarkka sijainti sen kirjan sivuilla.
On ihan aiheellista perehtyä myös Eckhart Tollen ajatusten saamaan
kritiikkiin: Linkit -osiosta löytyy linkki Spiritual Critiques
-sivuston artikkeliin Eckhart Tollesta ja siinä minun mielestäni
ihan järkevästi perustellaan, miten pahasti voisi mennä pieleen, jos
Tollen ajatukset ottaisi liian kirjaimellisesti ja niiden
seuraamisessa mentäisiin liian äärimmäisyyksiin. Omasta mielestäni
Tolle on pahimmillaan aikamoinen New Age -hörhö – jopa siinä määrin,
että tämä dokumentti voi ensisilmäyksellä näyttää suunnilleen
korvakynttilän käyttöohjeelta – mutta sen verran paljon hänellä on
hyviä pointteja, että on erittäin hyödyllistä perehtyä hänen
ajatuksiinsa ja omaksua niistä omaan elämäänsä kaikenlaista.
Olisi kivaa kuulla, jos olet vähänkään aktiivisesti hyödyntänyt tätä
dokumenttia; kerro myös, kuinka kävi. Voit kirjoittaa minulle vaikka
sähköpostia aiheesta. Olisi myös kivaa tietää, mille kaikille
tiedostoformaateille on ihan oikeasti ollut käyttöä.
Jos luet tätä paperille printattuna versiona, niin kannattaa
muistaa, että tuorein versio löytyy aina tämän dokumentin
kotisivulta; lähinnä linkkiosastolle tulee lisäyksiä ja muita
päivityksiä silloin tällöin.
Eckhart Tollen muu tuotanto
Tietenkin on myös hyödyllistä hankkia Tollen kirja nimeltä
”Harjoituksia Läsnäolon voimasta” ja toimia sen mukaan; se voi
toimia myös hyvänä johdantona Tollen ajatusmaailmaan, jos Läsnäolon
voima -kirja tuntuu ensialkuun hankalalta omaksua.
”Olemisen mestarit” on Kamut-sarjakuvan hahmoilla kuvitettu todella
lyhyt johdatus Tollen ajatusmaailmaan. Tollelta löytyy myös kirja
nimeltä ”Tyyneys puhuu”, jossa tavallaan välitetään lukijalle
Läsnäolon voima -kirjan ajatusmaailmaa ja asenteita aforismien
muodossa.
Lisäksi Tollelta löytyy laajempi kirja nimeltä ”Uusi maa”, jossa
lähinnä esseiden muodossa pohditaan Tollen ajatusmaailmaa ja
varsinkin yhteiskunnallisesta näkökulmasta.
”Miltonin salaisuus” on fiktiivinen lastenkirja, jonka Tolle
kirjoitti Robert S. Friedmanin kanssa; tätä kirjoittaessa tilanne on
se, että sitä ollaan tekemässä elokuvaksi joukkorahoituksen turvin.
Edellämainitut kirjat on julkaissut suomeksi kustantamo nimeltä
Basam Books Oy ja ne voi tilata myös suoraan kustantajan
kotisivuilta. Sitäpaitsi tästä dokumentista ei ole kertakaikkiaan
mitään hyötyä, jos edes tuo kirja nimeltä ”Läsnäolon voima” ei ole
käsillä.
Tolle on kirjoittanut myös ainakin yhden kirjan, joita ei minun
tietääkseni ei ole suomennettu: ”Oneness With All Life” on kirja,
jonka suhde kirjaan nimeltä ”Uusi maa” näyttää olevan jotakuinkin
samanlainen kuin Harjoituksia Läsnäolon voimasta -kirjan suhde
kirjaan nimeltä ”Läsnäolon voima”. Siinä on Uusi maa -kirjan
tärkeimpiä kohtia hienosti kuvitettuna.
Tolle on julkaissut myös kasan luentoja niin, että jotakuinkin
jokainen niistä on saatavana sekä DVD- että CD-levynä. DVD-levyistä
kaksi on saatavilla suomenkielisellä tekstityksellä Fønix Musik
-kustantamon julkaisemana: ”Finding Your Life's Purpose” ja ”To
Think or Not to Think”. DVD:n nimeltä ”Findhornin retriitti” on
puolestaan Basam Book julkaissut suomenkielisellä tekstityksellä ja
pienen kirjasen kanssa.
Tollen alunperin paperisina julkaistuja kirjoja on julkaistu myös
äänikirjoina, sekä CD-levyinä että digitaalisena. Tollen
CD-levyinä-julkaistuja luentoja on saatavilla myös digitaalisessa
muodossa.
Oikeastaan ”Läsnäolon voima” ja ”Uusi maa” ovat Tollen tärkeimmät
teokset. Muut teokset ovat lähinnä lyhennelmiä niiden sanomasta tai
sitten toistavat niiden sanomaa hieman toisessa muodossa.
Käyttöohje
Lue ensin koko kirja läpi ainakin kaksi kertaa. Sitten suorita näitä
harjoituksia ohjeiden mukaan. Harjoitukset on lajiteltu erilaisiin
luokkiinsa ja jokaisen luokan alussa on tarkempi ohje ko. luokan
harjoitusten suorittamiseen. Lisäksi kannattanee lukea koko kirja
uudestaan läpi ainakin kerran vuodessa.
Yllättävän monet harjoitukset sijoittuvat luokkaan ”Lyhyet
toimintaohjeet eri tilanteisiin”; aivankuin koko päivittäinen elämä
olisi yhtä harjoittelemista siihen, että oppisi elämään Tollen
oppien mukaan. Todennäköisesti ennenpitkää kyse ei enää ole mistään
harjoituksista, vaan elämäntavan olennaisista osista. ”Sisäisen
kehon harjoitukset” ovat varsinaisia harjoituksia, joita suoritetaan
lähinnä kotona tms. rauhallisessa paikassa. ”Pienet harjoitukset”
ovat muuten samantapaisia kuin ”sisäisen kehon harjoitukset”, mutta
niitä ei tarvitse tehdä niin monta kertaa.
Sisäisen kehon harjoitukset
Kolme viimeksimainittua harjoitusta ovat pikemminkin toimintaohjeita
eri tilanteisiin ja niitä voit alkaa käyttää heti ja samaan tapaan
kuin muitakin toimintaohjeita eri tilanteisiin.
Suorita muita tämän luokan harjoituksia mahdollisimman usein (esim.
jopa kerran päivässä tai ainakin muutaman kerran viikossa) ja niin,
että aloitat ensimmäisestä ja pikkuhiljaa siirryt seuraavaan jne.
Välillä voit palata aikaisempiinkin harjoituksiin.
Yhteys sisäiseen kehoon
Tämä harjoitus on selitetty samannimisessa alaluvussa, joka alkaa
sivulla 117.
Pysyvä yhteys sisäiseen kehoon
Harjoitus on sivuilla 122–123
ja se alkaa ja päättyy näin:
Toivon, että tutkiskelisit, missä olet tällä hetkellä. – –
Huomaa, miten se muuttaa tietoisuutesi tilaa ja työskentelysi
laatua.
Anna hengityksen johdattaa sinut kehoosi
Tämä harjoitus on samannimisessä alaluvussa sivuilla
129–130.
Valo-visualisaatio
Tämä on mukana harjoituksessa nimeltä ”Anna hengityksen johdattaa
sinut kehoosi” samannimisessä alaluvussa sivuilla
129–130.
Kehon syvyyksissä
Tämä harjoitus on samannimisessä alaluvussa sivuilla
132–133. Ns.
valo-visualisaatio, johon tässä viitataan, on mukana
harjoituksessa nimeltä ”Anna hengityksen johdattaa sinut kehoosi”
samannimisessä alaluvussa sivuilla
129–130.
Yhteys sisäiseen kehoon odottaessa jotakin
Tämä harjoitus on sivulla 123
ja se on kappaleessa, joka alkaa näin:
Milloin tahansa odotat jotakin, missä tahansa oletkin, käytä
aika sisäisen kehosi kokemiseen.
Yhteys sisäiseen kehoon haasteita kohdatessa
Tämä harjoitus on sivuilla
123-124. Sitä ensin
pohjustetaan sivulla 123 alkaen
tästä kohdasta:
Ankkuroiduttuasi syvälle kehoon sinun on helppo pysyä mielesi
läsnä olevana tarkkailijana.
Se jatkuu seuraavan kappaleen loppuun saakka. Varsinainen
harjoitus on sivulla 123
kappaleessa, joka alkaa näin:
Kun sellaisia haasteita tulee, ja sellaisia tulee aina, ota
tavaksesi kääntyä heti sisäänpäin ja keskittyä niin paljon kuin
mahdollista kehosi sisäiseen energiakenttään.
Chin lähde
Tämä harjoitus on samannimisessä alaluvussa sivuilla
134–135, mutta varsinainen
harjoitus on kappaleessa, joka alkaa ja päättyy näin:
Olkoon harjoituksesi seuraavanlainen: – – Tätä kaiken
alkulähteeseen yhteydessä olemisen tilaa nimitetään
valaistumiseksi.
Pienet harjoitukset
Suorita näitä harjoituksia niin monta kertaa, kunnes et enää
tarvitse niitä. Ko. kohdassa on kerrottu ainakin epäsuorasti, koska
näiden harjoitusten tekeminen riittää; yleensä kukin harjoitus
tehdään vain kerran. Jos tarvetta ilmenee, voit palata uudestaan
tekemään jotain näistä harjoituksista.
Läsnäolon tila
Oikeastaan koko alaluku nimeltä ”Se ei ole sitä, mitä luulet sen
olevan” käsittelee tätä harjoitusta, mutta olennainen osuus alkaa
sivulla 100 kappaleessa, joka
alkaa näin:
Tee pieni koe.
Se päättyy sivulla 101 näin:
Olet palannut ajan piiriin.
Avaruuden ja ajan todellinen olemus
Nämä harjoitukset (2 kpl) ovat samannimisessä alaluvussa sivulla
142.
Fyysisten muotojen kuolevaisuus
Tämä harjoitus on sivulla 192
kappaleessa, joka alkaa näin:
Yksi kaikkein vaikuttavimpia henkisiä harjoituksia on
mietiskellä syvällisesti fyysisten muotojen kuolevaisuutta –
omasi mukaan luettuna.
Lyhyet toimintaohjeet eri tilanteisiin
Lue silloin tällöin läpi nämä harjoitukset, jotta ne pysyisivät
mielessäsi, ja pyri parhaasi mukaan toimimaan näiden ohjeiden mukaan
aina kun tilanne sitä vaatii.
Ajattelijan tarkkaileminen
Sivut: 28–33. Varsinainen
harjoitus alkaa ja päättyy sivulla
32 näin:
Hyvä uutinen on, että voit vapauttaa itsesi
mielesi vallasta. – – Se nousee mielen tuolta puolen.
Huomion kohdistaminen tähän hetkeen
Sivut: 33–34. Harjoitus alkaa
sivulla 33 näin:
”Ajattelijan tarkkailemisen” sijasta voit saada katkoksen
ajatusten virtaan myös yksinkertaisesti kohdistamalla huomiosi
tähän ja nyt.
Ja päättyy sivulla 34 näin:
Tämän harjoituksen onnistumisen mittana on se, kuinka syvää
tyyneyttä ja rauhaa tunnet.
Mielestä irtautuminen yleensä
Tämä on vain kooste kahden edellisen harjoituksen tarkoituksesta.
Se on sivulla 34 ja se alkaa ja
päättyy näin:
Niinpä ainoa ja ratkaiseva askel edetessäsi kohti valaistumista
on tämä: – – Itsetuntosi ei enää ole siitä riippuvainen.
Emootioiden tarkkailu
Harjoitus on sivulla 39. Se
alkaa näin ja yltää sivun loppuun:
Emootioiden tarkkailu on siis yhtä tärkeää kuin
ajatusten tarkkailu?
Kärsimyskehon tarkkailu
Periaatteessa kannattaisi varmaan lukea koko toinen luku
(Tietoisuus: Kärsimyksestä vapauteen), joka on sivuilla
45–57. Mutta joka tapauksessa
harjoitus alkaa sivulla 50
näin:
Mitä kärsimykselle tapahtuu, kun olemme tulleet niin
tietoisiksi, että pystymme katkaisemaan siihen
samastumisemme?
Ja päättyy sivulla 53 näin:
Voit kohdistaa silloin huomion kärsimyskehoosi, olla läsnä
tarkkailijana ja panna alulle kärsimyskehon muuttumisen.
Läsnäolevan hetken voiman saavuttaminen
Tämän harjoituksen taustaa selitetään jo sivun
64 yläreunasta alkaen.
Harjoitukseen päästään sivulla
65; se alkaa näin ja jatkuu
sivun loppuun saakka:
Sinun on murrettava vanha, läsnä olevan hetken kieltävä ja sitä
vastustava suhtautumistapa.
Elämäntilanteeseesi kätkeytyvän elämän löytäminen
Tätä selitetään sivun 72
yläreunasta alkaen. Varsinaiseen harjoitukseen päästään sivulla
73, ja se jatkuu sivun
alareunaan saakka.
Tavallisesta tiedostamattomuudesta vapautuminen
Tätä harjoitusta pohjustetaan jo sivulla
84 kappaleessa, joka alkaa
näin:
Opittuasi suhtautumaan ajatuksiisi ja emootioihisi tarkkailijana
– mikä on olennaista läsnä olemisessa – saatat yllättyä
huomatessasi ensi kertaa normaalin tiedostamattomuuden
muodostaman ’taustahälyn’.
Itse harjoitus on alaluvussa nimeltä ”Tavallisesta
tiedostamattomuudesta vapautuminen”, joka alkaa sivulla
85.
Murheellisuudesta vapautuminen
Harjoitus on samannimisessa alaluvussa, joka alkaa sivulta
86.
Kielteisyydestä vapautuminen
Harjoitus alkaa sivulla 87
näin:
Kehotat luopumaan kielteisyydestä. Miten se
onnistuu?
Se päättyy sivulla 88 näin:
Ilman sitä sinulla ei ole valinnan mahdollisuutta.
Esimerkkejä tavallisesta tiedostamattomuudesta
Tämä kasa harjoituksia on alaluvussa nimeltä ”Missä sitten
oletkin, ole siellä täydesti”, joka alkaa sivulla
90.
Hiljaisuuden kuunteleminen
Harjoitus on sivulla 109 ja se
alkaa ja päättyy näin:
Hiljaisuus on vieläkin mahtavampi läsnäolon airut, – – Siinä
toteutuu elävänä se, mistä olen puhunut.
Anteeksi antamisen tarkistaminen
Harjoitus on sivulla 125
kappaleessa, joka alkaa näin:
Kiinnitä siis huomiosi emootion tuntemiseen ja tarkista, onko
mielesi juuttunut valittamiseen, kuten emootioita ruokkivaan
syyttämiseen, itsesääliin ja kaunaisuuteen.
Vastustuskyvyn parantaminen
Tämä harjoitus on samannimisessä alaluvussa sivuilla
128–129.
Huom! Tämä harjoitus kuin myös
edellinen alaluku nimeltä ”Vanhenemisprosessin hidastaminen” ovat
kenties eniten New Age -hömppää koko kirjassa.
Mielen luova käyttäminen
Tämä harjoitus on samannimisessä alaluvussa sivulla
130.
Kuuntelemisen taito
Tämä harjoitus on samannimisessä alaluvussa sivulla
131.
Muita ovia
Nämä harjoitukset ovat samannimisessä alaluvussa sivuilla
136–137.
Hiljaisuus
Tämä harjoitus on samannimisessä alaluvussa sivulla
138.
Riippuvuudesta valaistuneisiin ihmissuhteisiin
Nämä harjoitukset ovat samannimisessä alaluvussa sivulla
154.
Tietoisena pysyminen kuukautisten aikana
Tämä harjoitus alkaa sivulla
169 näin:
Kuukautisten lähestyessä, ennen kuin tunnet ensimmäisiä oireita
siitä, mitä tavallisesti kutsutaan kuukautisia edeltäväski
kireydeksi – eli ennen kuin naisten kollektiivinen kärsimyskeho
herää sinussa – valpastu ja ole läsnä kehossasi niin
täydellisesti kuin mahdollista.
Ja päättyy sivulla 171 näin:
Se muodostaa tietoisuuden pyörteen, joka tempaa monia muita
mukaansa.
Kielteisyydestä eroon pääseminen
Nämä harjoitukset ovat alaluvussa nimeltä ”Kielteisyyden
hyödyntäminen ja siitä luopuminen”, joka alkaa sivulta
185. Alaluvun alkupuolella
pohjustetaan asiaa, ja varsinaiset harjoitukset alkavat sivulta
187 tällaisesta kohdasta:
Miten estää kielteisyyden viriäminen ja miten siitä
voi päästä eroon, jos se on jo päässyt heräämään?
Harjoitukset päättyvät sivulla
190 tällaiseen kohtaan:
Juuri tästä valaistumisessa on kyse.
Antautuminen
Nämä harjoitukset alkavat sivun
203 yläreunasta ja päättyvät
seuraavalla sivulla 204
ensimmäisen kappaleen loppuessa. Välittömästi sen jälkeen
alaluvussa nimeltä ”Mielen energiasta henkiseen energiaan”
kahdessa ensimmäisessä kappaleessa kerrotaan, miten
vastustamisesta todella luovutaan.
Linkit
Nämä linkit eivät tietenkään toimi, jos luet tätä paperille
tulostettuna. Suosittelen, että menet tämän dokumentin kotisivulle
ja siellä luet vaikka HTML-muotoista versiota WWW-selaimeen
avattuna. Myöskin useat PDF:ien lukuohjelmat osaavat avata linkkien
takaa löytyvät WWW-sivut johonkin WWW-selaimeen. WWW-selaimissa ja
PDF-lukuohjelmissa toimii myös nuo sisällysluettelossa olevat
dokumentinsisäiset linkit.
App-store-linkit
Apple
iTunes Store
Google Play
Eckhart
Tolle New Earth Deck
Eckhart
Tolle The Power of Now
Eckhart
Tolle:The Power of Now
Eckhart
Tolle Stillness Speaks
Eckhart
Tolle TV
Eckhart
Tolle TV on ACIM
Power
of Now: Meditation Deck
Sounds
True Inc
Entering
the Now
Even
the Sun Will Die
Finding
Your Life's Purpose
Meditations
for a New Earth
The
Art of Presence
Through
the Open Door
The
Power of Now Meditation
Arvosteluita ja kritiikkiä:
Cook,
Owen ”Tyler Durden”
Dating
Skills Review
Ja
apuun tuli kirja (Katri Helena Kalaoja kertoo
Jaana-Mirjam Mustavuoren haastattelussa Läsnäolon voima
-kirjasta (Helsingin Sanomat 8.3.2010 3:00))
Postmodern
Vanguard (archive.org:iin tallentunut kopio)
Spiritual
Critiques
Varpiala,
Henrik
Basam Books Oy:
Findhornin
retriitti - Tyyneys maailman keskellä (2 DVD:tä ja
pieni kirja)
Harjoituksia
Läsnäolon voimasta
Läsnäolon
voima - Tie henkiseen heräämiseen
Miltonin
salaisuus – kertomus läsnäolon voimasta
Olemisen
mestarit
Tyyneys
puhuu
Uusi
maa
Fønix Musik
(DVD-levyjä, joissa myös suomenkieliset tekstitykset):
Finding
Your Life's Purpose
To Think or
Not to Think
Hampton Roads Publishing
Milton's
Secret: An Adventure of Discovery through Then, When, and
the Power of Now
Milton's Secret Movie
Facebook-sivu
Milton's Secret
Movie (kotisivu)
Twitter
-sivu
YouTube-profiili
Namaste
Publishing
Eckhart
Tolle
Milton's
Secret: An Adventure of Discovery through Then, When,
and the Power of Now
Penguin Group
(USA)
Oneness
With All Life: Inspirational Selections from A New
Earth (hakutulos)
PUA Lingo
Being
Present
Eckhart
Tolle Terminology
The
Power of Now: A Guide to Spiritual Enlightenment
Review
Tolle, Eckhart
Omat viralliset sivut
Kotisivu
Nettikauppa
Netti-TV
Profiilit muilla sivustoilla
Amazon-profiili
Audible-hakutulos
Deezer-profiili
Facebook-sivu
Mobiiliversio
Touch-versio
Goodreads-profiili
Google+-profiili
iHeartRadio-profiili
IMDb-profiili
MOG-profiili
Penguin
Group (USA)
Rdio-profiili
Red
Wheel / Weiser Online
Rhapsody-profiili
simfy-profiili
Spotify-profiili
Sounds
True (Julkaisee Tollen luentoja CD:inä ja
DVD:inä. Julkaisee myös Android-sovelluksia.)
Tolle
Uncourse
Twitter-profiili
YouTube-profiili
Wikipedia
Englanti
A
New Earth
Carpe
Diem
Eckhart
Tolle
The
Power of Now
Suomi
Carpe
Diem
Eckhart
Tolle
Winfrey, Oprah
A
New Earth Web Classes at oprah.com
Are
You Ready to be Awakened?
oprah.com/anewearth
TODO
Kerro jokaisesta harjoituksesta myös se, millä sivulla siitä
puhutaan lisää kirjassa nimeltä ”Harjoituksia läsnäolon
voimasta”.
Jos Harjoituksia läsnäolon voimasta -kirjasta löytyy sellaisia
harjoituksia, mitä ei ole Läsnäolon voima -kirjassa, lisää nekin
tänne.
Lisää myös Uusi maa -kirjan harjoitukset. Siellä taisi olla
ainakin jotain sellaisia, siis lähinnä toimintaohjeita eri
tilanteisiin.